Gehirnwellen verstehen
Delta bis Gamma — was die Bänder bedeuten, welcher 4VIDA-Modus sie anspricht, und warum „Band = Zustand" nur eine Vereinfachung ist.
Dein Gehirn arbeitet mit elektrischen Rhythmen, die sich im EEG messen lassen. Man teilt sie nach ihrer Geschwindigkeit (Frequenz in Hertz) in Bänder ein. Je langsamer der Rhythmus, desto tiefer der Zustand.
Delta
Frequenz~0,5–4 Hz
Assoziiert mitTiefer, traumloser Schlaf, Regeneration
4VIDA-ModusREST
Theta
Frequenz~4–8 Hz
Assoziiert mitTiefenentspannung, Einschlafen, Meditation
4VIDA-ModusRECOVER
Alpha
Frequenz~8–13 Hz
Assoziiert mitWache Ruhe, entspannte Aufmerksamkeit
4VIDA-ModusRELEASE · CONNECT
Beta
Frequenz~13–30 Hz
Assoziiert mitWachheit, Konzentration, Fokus
4VIDA-ModusFOCUS
Gamma
Frequenz~30 Hz+
Assoziiert mitHohe Aufmerksamkeit, Integration
4VIDA-ModusACTIVATE
Ehrlich und wichtig: „Band = Zustand" ist eine nützliche Vereinfachung, kein Schalter. In Wahrheit sind immer mehrere Bänder gleichzeitig aktiv — es geht um Verschiebungen im Mischungsverhältnis. Niemand „schaltet" sein Gehirn per Ton in einen Zustand. 4VIDA lädt einen Zustand ein und begleitet ihn — es erzwingt ihn nicht.